ひとくちずつ、水を飲む

ビールやお酒は、けっこう、ごくごく飲みます。

うまいっすねー。

昼間は、酒を飲めませんので、アイスを食べたり、お茶を飲んだりします。

何もないときは、水をひとくちずつ、口に含むようにして飲みます。

どういう効果があるのかは、専門的なことはわかりません。

口寂しいのがまぎれるのかなー、とか、からだのリズムになるのかなー、とか

勝手に想像しています。

水道水をそのまま飲むのは、ちょっと抵抗がありますので、ブリタの浄水ポットを使います。

朝、コーヒーを淹れたあと、浄水ポットに残った水を飲料に使っています。

水を口に含んだときに、呼吸を意識しますね。それから、飲んだ水がからだの中を循環するイメージを浮かべながら飲みます。

今も、水を飲みながら、ぼくにとって、一番のポイントはそこかもしれないなぁと、気が付きました。

呼吸と、からだの中を循環するイメージです。

もう一杯飲んでから、トイレに行って、寝ようと思います。

明日は台風ですね。だいじょうぶを意識に加えておきます。だいじょうぶ。